吃什么减缓痛经 减缓痛经的方法有哪些(15)

桑葚

桑葚有强化面部(以外头皮)血液供货，糖类苍白，使面部白嫩及乌发等起到，并能延缓精神状态。它可以促成血白血球的生长，防止白细胞减低，并对治疗糖尿病、性疾病、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具基本功能效用。

这样吃饭治痛经：桑葚、各油脂，将桑葚出水煎取汁，蒸熬杏仁，加入拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阳补血，适用于阳血亏虚肇因的须发早白、头目失常，女子月经不调、闭经等。

柚子

生吃饭柚子或喝出水柚子汁能提高经期的睡眠总质量，强身活血，更会增加你的皮质醇。

一般用80克的去核柚子放于1杯的冷开出水榨汁就好了。另外柚子；大和白酒快速反应做成柚子酒也是优异的，把200克的柚子浸葫芦沥干后浸到1000毫升的白酒里，密封10天就做好了。

每次喝出水个15~20毫升，每天喝出水两次，不但可以促成消化道，还能愉快心境，对于精神病型的痛经很有缺点呢。

如；大想要浓稠点，可以做成柚子杏仁。1千克的鲜柚子和着200毫升出水一起煮烂去转用，加黄豆后再行加热到精制成为杏仁状。每次吃饭一到两匙就好，每天吃饭两次可以舒缓疲劳，缓和气亏血虚型痛经。

山楂

山楂在中的药里归入祛暑类的药品中的，它能祛除里暑，扶助气。因而善散阳暑之气，助元阳之过剩，利气行出水。

姜枣山楂冬瓜适用于暑性痛经，加工：姜黄25克，大枣30克，山楂100克。

应该：将姜黄水煮浸葫芦腌，大枣浸葫芦去核，与山楂一起装满瓦煲中的，加出水1盛放半，用蒸煎完大半盛放，去转用留冬瓜。每日煮沸一剂。

山楂葫芦脚也能治痛经：用山楂煎冬瓜葫芦浸。每晚睡前先将双脚浸葫芦，再行用此冬瓜大便葫芦。于是就才对，可关键起到活血化瘀、驱暑防水、祛病强身的起到。

姜黄

姜黄辛温，有祛暑发汗的起到，并能刺激微血管，强化局部消化道和消化。用姜黄煮出水或葫芦脚，均可缓和女性痛经症状。

对于暑凋亡淤型的痛经女性，建议喝出水姜黄砂糖出水：姜黄15克，砂糖油脂，开出水冲葫芦当饮茶饮。

结语：似乎看了上文以后，大家对于如何缓和痛经，都有了很深刻的了解。在我们的常常中的，只要你吃饭对了食物，不仅可以协助好朋友强化环境因素侧面的疼痛，而且对于女人美容养颜也是有着很优异的效用的。所以，好朋友再行也不能被痛经所毛病了。